Lezioni di Camminata Metabolica
scopri il mio calendario di incontri e allenati con me
Dove e Quando?
Lezioni di Camminata Metabolica a Torrita di Siena e Montepulciano
1 ora di lezione con Barbara Trainer
all'uscita dal lavoro per finire bene la giornata
alla domenica mattina per uno spazio di benessere tutto tuo
al mattino prima di cominciare il lavoro (solo stagionale)
uno spazio rigenerativo di evoluzione in movimento per corpo, mente e spirito
con una Trainer che ti guida e un gruppo di persone come te con cui condividere
insieme nella cornice di una palestra a cielo aperto immersa nella natura
A TORRITA DI SIENA
DOVE
Presso Parco della Liberazione 53049 Torrita di Siena (SI) (Vedi mappa)
Gli appuntamenti fissi:
- tutti i martedì ore 18:45 - 19:45
- tutti i venerdì ore 18:45 - 19:45
- tutte le domeniche ore 10:00 -11:00
Gli appuntamenti extra
nel periodo primaverile sono organizzati anche incontri mattutini prima di iniziare la giornata di lavoro, non sono appuntamenti fissi e vengono organizzati in base alle condizioni meteo e alla richieste
Giovedì ore 6:30 - 7:30
A MONTEPULCIANO
DOVE
Presso Giardini di Poggio Fanti, 53100, Montepulciano (SI) (Vedi mappa)
Gli appuntamenti fissi:
- a settimane alternate giovedì ore 18:45 - 19:45
Appuntamenti extra
in determinati periodi sono possibili eventuali appuntamenti extra rispetto al calendario fisso
GLI STRUMENTI IN DOTAZIONE
compresi per ogni lezione
Le cuffie speciali di Camminata Metabolica
Le cuffie sono uno strumento essenziale per Camminata Metabolica, un dispositivo Wirless che indosserai durante ogni allenamento, per essere guidata dalla tua trainer.
Sentirai la mia voce che ti accompagna, una guida specifica per la corretta esecuzione degli esercizi, insieme a ispirazioni e stimoli sempre diversi, che ti daranno sostegno e motivazione, come se avessi una trainer tutta per te, ma all'unisono con il gruppo con cui condividi l'esperienza.
Da me riceverai cuffie sempre sanificate, per la tua sicurezza.
F-Band a disposizione
La F-Band è una speciale corda rigida (non elastica) con due manici che si usa in tutte le lezioni di Camminata Metabolica:
- per guidare il movimento
- impostare in modo corretto la camminata
- per mantenere il busto aperto
- fare esercizi di rinforzo muscolare
- per attivare gli addominali
- per facilitare la torsione del busto
- per migliorare postura e stabilità
La trovi a disposizione per ogni lezione e puoi anche scegliere di acquistarla al prezzo di € 25,00. Se scegli di abbonarti, con il tuo primo abbonamento la ricevi in omaggio.
Che cosa ti serve?
- indossare abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica
- portare con te un tappetino per gli esercizi a terra e il rilassamento finale
- portare con te una bottiglia d'acqua per idratarti
- e soprattutto portare "te" con tutta la tua voglia di vivere l'esperienza insieme
Quanto costa l'allenamento?
Lezione singola € 15,00
- 1 lezione di Camminata Metabolica da 1 ora
- F-Band a disposizione per la lezione
- possibilità di scalare il prezzo della lezione, se sottoscriverai un abbonamento Friendly o un Abbonamento Fedeltà entro 7 giorni
Adatta per una lezione di prova o se pensi di partecipare sporadicamente
Abbonamento Friendly € 60,00
- 6 lezioni di Camminata Metabolica da 1 ora cad.
- 1 F-Band in omaggio del valore € 25,00 con il primo abbonamento
- Risparmio di € 30,00 sulle lezioni (ogni lezione ti costa € 10,00 invece di € 15,00)
- 6 mesi di validità (vedi regolamento)
Adatto se pensi di dare continuità al tuo allenamento e risparmiare denaro.
Abbonamento Fedeltà € 100,00
- 12 lezioni di Camminata Metabolica da 1 ora cad.
- 1 F-Band in omaggio del valore € 25,00 con il primo abbonamento
- Risparmio di € 80,00 sulle lezioni
(ogni lezione ti costa € 8,33 invece di € 15,00)
- 6 mesi di validità (vedi regolamento)
Adatto se pensi di partecipare regolarmente alle lezioni con un notevole risparmio economico.
UNA F-BAND TUTTA TUA
Se scegli l'abbonamento, avrai subito la tua F-Band in omaggio
con la prima sottoscrizione.
Se desideri procedere per lezioni singole senza un abbonamento e vuoi comunque acquistare la tua F-Band è possibile al costo di € 25,00.
IL REGOLAMENTO
1. Abbonamenti
Ogni abbonamento è nominativo e personale e quindi non cedibile.
Gli abbonamenti hanno validità di 6 mesi dalla sottoscrizione, salvo gli abbonamenti già sottoscritti prima del 1 settembre 2025 che restano validi senza scadenza.
Se hai acquistato una lezione singola e ti è piaciuta, hai la possibilità di scalare la lezione e il prezzo che hai pagato dal prezzo dell'abbonamento, se lo acquisti entro 7 giorni.
2. Minimo di partecipanti.
Le lezione si tengono con un minimo di 3 partecipanti confermati.
3. Necessità di prenotazione.
La partecipazione alla singola lezione, anche quando hai sottoscritto un abbonamento, va confermata entro 3 ore prima della singola lezione, per questioni organizzative (preparazione delle attrezzatura e verifica del numero minimo di partecipanti).
Non è possibile recarsi sul luogo per partecipare alla lezione senza preavviso.
4. Prenotazioni, disdette
Le disdette possono avvenire entro 3 ore prima dell'inizio della lezione, senza alcun addebito (non paghi la lezione e non viene scalata dal tuo abbonamento).
Se invece la disdetta avviene oltre le 3 ore prima dell'incontro, la lezione viene addebitata e scalata dal tuo abbonamento. La lezione viene comunque tenuta per i restanti partecipanti (anche se in numero inferiore a 3).
5. F-Band in omaggio con gli abbonamenti
L'omaggio di una F-Band è previsto una tantum solo alla sottoscrizione del primo abbonamento.
Il rinnovo dell'abbonamento o la scelta di un successivo abbonamento diverso non prevede l'omaggio.
6. Finalità di questo regolamento
Questo regolamento ha lo scopo di garantire una corretta organizzazione delle lezioni, continuità dei servizi e rispetto reciproco tra tutte/i i partecipanti.
Camminare insieme significa rispettare il proprio tempo e quello degli altri.
Grazie
Mi chiamo Barbara Bossilini e sono una persona come te, con una vita super impegnata, tra la guida della mia azienda e la cura della famiglia, ma in tutto questo sono felice di spogliarmi di tutti i ruoli, per uno spazio di rigenerazione e motivazione, ogni volta che indosso i panni di Barbara Trainer e divento la tua guida di Camminata Metabolica, pronta a vivere con te momenti di pura evoluzione in movimento.
E tu sei pronta?
- prenota la tua lezione -
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a Torrita di Siena o a Montepulciano
Per partecipare alle mie lezioni di Camminata Metabolica a Torrita di Siena e a Montepulciano, non è possibile recarsi direttamente sul luogo dell'incontro, ma è necessario prenotare prima, per questioni organizzative:
- per preparare le cuffie caricate, sanificate e pronte all'uso in base al numero di partecipanti
- avere la certezza di raggiungere il numero minimo di 3 partecipanti
Compila il modulo qui sotto per prenotare la tua lezione o chiedere informazioni
oppure contattami direttamente via WhatsApp scrivendo il tuo messaggio
N.B. la risposta non è automatica perché ti rispondo personalmente, quindi se desideri prenotare una lezione ravvicinata scrivimi su WhatsApp in tempo utile.
Personal Training di Camminata Metabolica
Vuoi allenarti individualmente con me?
Possiamo parlarne e valutare insieme. I servizi individuali di Camminata Metabolica vengono concordati, trovando una soluzione adatta ad entrambe per luogo e orario.
scrivimi un messaggio WhatsApp con la tua richiesta e ti ricontatto presto
I benefici di Camminata Metabolica
Benessere per il corpo
Camminata Metabolica è prima di tutto esercizi in movimento che stimolano il tuo metabolismo, ti aiutano a rilasciare le tensioni fisiche e migliorano la postura e la tonicità del tuo corpo.
Benessere per la mente
Camminata Metabolica è uno spazio che ti consente di liberare la tua mente dal peso quotidiano e ritrovare quella leggerezza che meriti. Più serenità ed equilibrio da portare nella tua vita.
Benessere per lo spirito
Camminata Metabolica ti permette di connetterti con te stessa/o in contatto con il tuo sentire, grazie alla presenza che metti nel movimento guidato e il rilassamento che è previsto alla fine di ogni lezione
Contatto con la natura
Camminata Metabolica cancella i muri e ti accoglie in spazi aperti immersi nella natura: un parco, un prato, una spiaggia sono la palestra naturale di Camminata Metabolica.
Motivazione e focus
Camminata Metabolica non è solo allenamento fisico, perché hai con te una trainer che ti motiva e ti ispira. Sentirai che qualcosa cambia anche nel tuo quotidiano.
La forza del gruppo
Camminata Metabolica è uno spazio per te, ma non sei da sola, perché farai parte di un gruppo di allenamento che ti sostiene e che diventa un punto di riferimento per te.